Alleen de kleren die je aan hebt en hetgeen je mee kunt nemen in je rugzak, niet meer en niet minder. Dat is eenvoud. Lopen door ongerepte natuur en het opzoeken van de stilte. Dat is helend. De helende werking van eenvoud is simpel doch zeer effectief. In dit artikel lees je over mijn manier die misschien ook wel, mogelijk net wat anders, jouw manier kan zijn.
Op pad
In augustus liep ik door de Franse en Spaanse Pyreneeën. Bij me dat wat ik aan heb en kan dragen in mijn rugzak. Een tentje, matje, slaapzak, wat kleding, powerbank op zonne-energie, ehbo- en hygiënesetje, eten voor de dag en water.
Niet meer, niet minder en vooral met de gedachte ‘less is more’. Ik moet het tenslotte allemaal meezeulen door de bergen. Geloof me als ik zeg dat dan elke gram telt.
Moest ik helen? Nee daar was niet echt noodzaak toe. Gebeurt het dan toch? Altijd. Zichtbaar aan de oppervlakte of onderhuids verborgen, er speelt altijd wel iets. Bij iedereen.
De helende werking verwijst naar het vermogen om genezing, verlichting en herstel te bevorderen, zowel op fysiek als mentaal niveau. Het kan voorkomen in verschillende vormen, zoals medische behandelingen, therapeutische interventies, natuurlijke remedies en zelfs emotionele steun. Helende werking gaat verder dan alleen symptoombestrijding; het richt zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van ongemak of disbalans. Door het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de geest, speelt helende werking een cruciale rol in het bevorderen van welzijn en het herstel van de algehele gezondheid.gezondheid.
Ongerepte natuur
Het doet iets met mij, ongerepte natuur. En de Spaanse Pyreneeën heeft daar veel van. Heel veel. Als je alléén, in mijn geval, door de ongerepte natuur van de Spaanse Pyreneeën aan het dolen bent maakt het je klein. Klein ten opzichte van al dat natuurgeweld, het grootse van het bergmassief, het eeuwig stromende bergwater, diepdonkere wouden en de wilde dieren die er in vrijheid wonen. Ik ben er te gast. Het is er stil. Als je goed luistert is het er stil.
Geen onnodige geluiden, geen ruis. Mijn eigen ademhaling is wat ik hoor, het kloppen van mijn hart is wat ik voel. Het is simpel, helder maar bovenal is de beleving van ongerepte natuur elegant en gevoelig.
Eenvoud is de kunst van het verminderen tot de essentie. Het draait om helderheid en duidelijkheid, waarbij overtollige complexiteit wordt vermeden. In zowel ontwerp, communicatie als levensstijl kan eenvoud krachtig zijn. Het stelt ons in staat om te focussen op wat echt belangrijk is en maakt complexe concepten toegankelijker. Eenvoud gaat verder dan minimalisme; het is een bewuste keuze om ruis te verminderen en te streven naar helderheid en elegantie in alles wat we doen. is de kunst van het verminderen tot de essentie. Het draait om helderheid en duidelijkheid, waarbij overtollige complexiteit wordt vermeden. In zowel ontwerp, communicatie als levensstijl kan eenvoud krachtig zijn. Het stelt ons in staat om te focussen op wat echt belangrijk is en maakt complexe concepten toegankelijker. Eenvoud gaat verder dan minimalisme; het is een bewuste keuze om ruis te verminderen en te streven naar helderheid en elegantie in alles wat we doen.
De beweging voorwaarts
Als je als ik door de bergen trekt ben je in beweging. Ik verplaats me bijna dagelijks van de ene plek naar de andere, vaak tientallen kilometers, hoogte- en dalingsmeters verderop. Een lijf dat in beweging is leeft. Je bloed pompt, je spieren werken, je hart klopt extra en je beweegt je voorwaarts. Altijd voorwaarts.
Je gaat vooruit en dit doet iets met je brein, je zijn en geluk. Het geeft positieve energie. Het zweet dat van je voorhoofd drupt op het pad voor je, de zon of regen op je gezicht, de inspanning die je voelt, de beweging. De beweging voorwaarts, je leeft en je daarvan bewust zijn is helend.
Buiten zijn
Trekken door de bergen betekent dat je buiten bent. In mijn geval, tijdens mijn GR11- avontuur, bijna dagelijks 24 uur. Lopen, eten, drinken en slapen doe ik buiten.
Stel je eens voor, dagen achtereen, de hele dag in de buitenlucht. Lopen door de bergen, zwemmen in bergmeren, eten van bramenstruiken en slapen in de wildernis. De hele dag berglucht inademen in een omgeving op hoogte met ongerepte natuur. Zo ziet voor mij een ultiem gezond, inspirerende beleving eruit. Elke keer weer. En ik heb er vele mogen ervaren tijdens dit avontuur.
Buiten zijn, in de natuur, los van de dagelijkse hectiek, moetjes, telefoon en andere afleidingen. Klinkt eenvoudig? Is het ook. Je ‘moet’ het alleen wel gaan doen. Je moet het opzoeken en ervoor willen werken.
Vrij zijn
Als je jezelf gunt om terug te gaan naar de basis – warmte, veiligheid, eten en drinken – dan geeft dit vrijheid. Dat is precies wat rondtrekken met een rugzak doet, het maakt je vrij. Letterlijk en figuurlijk. Althans, dat doet het voor mij. Hoe minder afleiding, des te groter de beleving en het besef dat je leeft.
Voor mij de ultieme manier om de helende werking van eenvoud in te zetten, te stimuleren en te ervaren.
De helende werking van eenvoud is niet zo moeilijk, het is een kwestie van de juiste setting en doen, gewoon doen.
