Als alle cellen en vezels van je lijf feestvieren dan heb je volgens mij echt je geluk gevonden. Ik heb er niet bewust naar gezocht maar ik heb ze gevonden: de momenten waarop ik het gelukkigst ben. En het zit daar waar ik het nooit gezocht zou hebben. Het heeft dan ook even geduurd voordat ik door had dat dit voor mij echt geluk is, ik het gelukkigst ben.
Maar laten we eerst kijken naar hoe wij als mensen geluk definiëren. Ik ben gaan speuren en kom – kort samengevat – op het volgende.
Geluk, gelukkig, gelukkigst
De term geluk in de wetenschappelijke zin is de mate waarin een individu de algehele kwaliteit van zijn of haar leven in een positieve mate beoordeelt.
Geluk wordt vaak omschreven als een gevoel van tevredenheid over je leven en wie je bent. Maar geluk is heel persoonlijk. Het betekent voor iedereen wat anders.
Geluk is complex. Het is een gemoedstoestand van tevredenheid, vreugde en welzijn. Voor ons als mensen kan geluk dus verschillende betekenissen hebben, afhankelijk van individuele overtuigingen, waarden en levensomstandigheden.
Voor de een is geluk verbonden met materiële welvaart, zoals financiële stabiliteit, comfortabele levensomstandigheden en het kunnen vervullen van materiële wensen. Anderen zien geluk in sociale relaties en verbindingen met geliefden, vriendschappen en gemeenschap.
Ook kan geluk gekoppeld worden aan persoonlijke groei en het bereiken van doelen, het nastreven van passies en het realiseren van dromen. Het gevoel van voldoening dat voortkomt uit zelfverbetering en het overwinnen van uitdagingen draagt bij aan het ervaren van geluk.
Bovendien vinden mensen ook vaak geluk in eenvoudige genoegens, zoals het koesteren van momenten van rust, waardering voor de natuur, het uitoefenen van creativiteit en het hebben van een gezonde levensstijl. Geluk kan ook voortkomen uit empathie, altruïsme en het bijdragen aan het welzijn van anderen.
Al met al is gelukkig zijn dus een subjectief en individueel gevoel dat voortkomt uit een combinatie van factoren, waaronder persoonlijke waarden, relaties, voldoening, gezondheid en het gevoel van verbondenheid met de wereld om ons heen.
Mijn geluk
Lang dacht ik dat geluk bij mij zat in het hebben van een eigen huis, auto, op vakantie gaan, financiële onafhankelijkheid. Duidelijk zat ik lang in de hoek van de materiële welvaart.
Langzaam ondekte ik ook dat ik erg kan genieten van de kleine dingen in het leven als een momentje voor mijzelf of gewoon even stilstaan. De verbinding met anderen, waardering krijgen, van betekenis kunnen zijn, beweging en gezondheid.
Maar wil ik dat alle cellen en vezels in mijn lijf feestvieren, dan moet ik terug naar de basis. Terug naar de eerste levensbehoeften, beweging, verbinding en groei.
De basis
Inmiddels zit ik ruim dertien maanden in mijn nieuwe leven. Daarvoor heb ik een jaar gehad wat ik mijzelf cadeau heb gedaan. Nu dus ruim twee jaar waarin ik op avontuur ben, veel buiten mijn comfortzone leef, veel leer over mijzelf en groei. Nu dus de ontdekking van wat mij echt gelukkig maakt. Nog zo’n cadeautje.
In de afgelopen jaren, als ik mijzelf met mijn rugzak door de bergen verplaats en volledig in verbinding sta met mijzelf en de natuur, merk ik aan mijzelf dat ik me goed voel. Zeg maar gerust fantastisch. Ik ondek dat leven uit een rugzak, de voortgaande beweging door de natuur en niet wetende wat de de dag zal brengen dat nog eens versterkt.
Ontdekking
Al reflecterend kom ik erachter dat als ik mijn basisbehoeften – eten, drinken, warmte, veiligheid, beweging, groei, verbinding met mijzelf, de natuur, mensen die ik toevallig ontmoet en dierbaren – vervul, dit al mijn cellen en vezels feest laat vieren. Dan ben ik het gelukkigst.
De eerste vier vervul ik dan het liefst zo minimaal mogelijk. Een aantal voorbeelden: als het gaat om veiligheid is het doek van een tent voor mij al genoeg. Waar ik in de natuur ook ben. In mijn tent ben ik veilig. Heb ik weinig te eten en ook geen zicht op waar ik voedsel kan krijgen ga ik in de ‘overlevingsstand’. Dit brengt mij nog dichter bij de basis, nog dichter bij mijn geluk. Voor water is dit hetzelfde. Moet ik zuinig doen – rantsoeneren – omdat ik niet weet wanneer er weer een bron is wordt mijn geluk gevoed. Op het randje, minimalistisch? Geef het een naam, ik voel me er fantastisch bij. Mijn cellen en vezels vieren feest.
Als het gaat om beweging, groei, de verbinding met mijzelf, de natuur en toevallige ontmoetingen zit dit juist aan de maximale kant. De voortgaande beweging door de bergen en de natuur, de verplaatsing over grote afstanden, het fysieke en mentale aspect ervan voeden mijn geluk. Ditzelfde geldt voor groei, buiten mijn comfortzone in verbinding met mijzelf en anderen zit mijn groei mijn geluk.
Des te groter de connectie met mijzelf, de natuur en met mensen die ik toevallig ontmoet, des te gelukkiger ik mijzelf voel. De verbinding met dierbaren is lastiger, hier moet ik altijd concessies doen. Die zijn, als ik op pad ben, altijd op afstand. Op afstand verbinding maken is altijd anders, minder.
Vervulling
Geluk, gelukkig, gelukkigst. Voor mij heeft dit dus alles te maken met de vervulling van mijn basisbehoeften.
Hoe zit dat bij jou? Wat is voor jou geluk?
Al mijn gelukkige momenten zijn te volgen op Insta, Strava en mijn blog. Via de media partners zal ook verslag gedaan worden van mijn avonturen. Wil je niets missen meld je dan aan voor blog-meldingen.
