Avontuurlijk leven is voor mij een levenshouding die draait om het omarmen van het onbekende, nieuwe ervaringen, het verkennen van onbekend terrein – letterlijk op de paadjes maar zeker ook in mijzelf – en het bewust streven naar persoonlijke groei. Het gaat om het uitdagen van jezelf, je comfortzone vergroten, het overstijgen van grenzen en het leven ten volle benutten. In dit artikel verken ik de essentie van avontuurlijk leven, geef ik tips om te beginnen met avontuurlijk leven en deel ik voorbeelden. Ik leg de relatie tussen avontuurlijk leven, grenzen verleggen, uit je comfortzone stappen, persoonlijke groei, stress en het maximaliseren van je dag.
De comfortzone is een psychologische toestand waarbij je je op je gemak voelt, controle hebt en weinig stress en spanning ervaart. In de comfortzone is het leven voorspelbaar en veilig. Prima toch, of niet? Door buiten je comfortzone te treden, je angsten onder ogen te zien én te overwinnen, krijg je meer zelfvertrouwen en ontwikkel je eigenwaarde. Je leert op jezelf aan te kunnen, je ontplooit meer zelfstandigheid.
Wat is avontuurlijk leven?
Avontuurlijk leven betekent niet per se dat je voortdurend op spannende reizen moet gaan, extreme sporten beoefent of de hoogste berg bedwingt, zeker niet. Het gaat om het actief zoeken naar nieuwe ervaringen en uitdagingen die buiten je comfortzone liggen. Het draait om het aangaan van nieuwe avonturen, het ontdekken van onbekende gebieden – ook in jezelf – en het vergroten van je persoonlijke horizon. Avontuurlijk leven omvat zowel fysieke als mentale aspecten en is een reis van voortdurende groei en zelfontplooiing. Klinkt vermoeiend? Is het niet, het geeft je juist een bak energie. Ik spreek uit ervaring.
Hoe begin je met avontuurlijker te leven?
Alles begint met een eerste stap. De truc is om deze eerste stap niet te groot te maken. Als die eerste stap te groot is ga je hem niet zetten en is jouw avontuurlijke leven nog heel ver weg. Logisch toch? Toch doen we het maar al te vaak, een te grote stap willen zetten en dus komen we niet van de plek. Er gebeurt niets.
Begin met doelen te stellen. Wat wil je nog bereiken in je leven? Dit kunnen kleine of grote doelen zijn, zoals het leren bespelen van een muziekinstrument, het deelnemen aan een marathon of het verkennen van een nieuw gebied of cultuur.
Tip: Maak je doelen visueel. Schrijf ze uit of teken ze op en toon ze op een plek waar jij ze dagelijks kunt zien. Deel je doelen met anderen. Het is tenslotte zo dat als je iets aandacht geeft het zal groeien. Het zal gaan leven.
Stap uit je comfortzone. Identificeer activiteiten of situaties die je uitdagen en je een beetje ongemakkelijk maken. Stap bewust uit je comfortzone door nieuwe dingen uit te proberen, zoals het nemen van danslessen, deelname aan een debatclub of het leren van een nieuwe taal.
Verleg je grenzen. Duw jezelf voorbij je grenzen en probeer nieuwe ervaringen aan te gaan die je voorheen als onmogelijk of eng beschouwde. Dit kan bijvoorbeeld bungeejumpen, bergbeklimmen of vrijwilligerswerk zijn.
What doesn’t kill you, makes you stronger.
Friedrich Nietzsche
Leer van ‘mislukkingen’. Het avontuurlijke leven gaat gepaard met ups en downs. Je struikelt zo af en toe. Wees niet bang om risico’s te nemen en accepteer dat ‘mislukkingen’ deel uitmaken van het leerproces. Leer van je ‘fouten’, omarm ze, zie ze als een kans. Een kans voor persoonlijke groei.
Voorbeelden van avontuurlijk leven
Reis naar onbekende bestemmingen. Verken nieuwe landen, culturen en tradities. Laat jezelf onderdompelen in de lokale levensstijl en ga buiten de gebaande paden om unieke ervaringen op te doen. Ga buiten de veilige toeristische zone, zoek contact met de locals en ga voor het onbekende.
Daag jezelf sportief uit. Neem deel aan uitdagende sportevenementen zoals marathons, triatlons, bergbeklimmen of surfen. Het stellen van fysieke doelen en het overwinnen jezelf zal je een gevoel van voldoening en persoonlijke groei geven. Je eigenwaarde zal een boost krijgen.
Carrièregroei. Durf professionele risico’s te nemen en jezelf uit te dagen in het werk. Streef naar nieuwe vaardigheden, neem deel aan uitdagende projecten of overweeg een carrièreswitch als je vastzit in een sleur.
Daag jezelf creatief uit. Ontdek nieuwe vormen van creatieve expressie, zoals schilderen, een boek schrijven, fotografie of muziek. Laat je verbeelding de vrije loop en daag jezelf uit om nieuwe artistieke vaardigheden te ontwikkelen.
Zo zijn er natuurlijk nog tal van andere voorbeelden. Laat je inspireren door anderen, wees creatief, kijk om je heen en dan is jouw eerste avontuur er sneller dan je denkt.
Avontuurlijk leven
Avontuurlijk leven is nauw verbonden met buiten je comfortzone stappen en het verleggen van je grenzen. Door uitdagende situaties aan te gaan, groei je als persoon en vergroot je je capaciteiten. Dit proces van persoonlijke groei kan spanning en ‘stress’ veroorzaken, maar het zal ook leiden tot het overwinnen van angsten en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden. Door avontuurlijker te leven, benut je elke dag ten volle en streef je naar het bereiken van je volledige potentieel.
Stress is op zich een heel gezonde reactie. Van korte duur heeft het een positieve invloed op je functioneren, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Het is een natuurlijke reactie, houdt je scherp en alert. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te functioneren. Het is dus niet iets dat je per se moet bestrijden. Echter, overmatige stress werkt contraproductief.
Mindset
Avontuurlijk leven is een mindset die draait om het actief zoeken naar nieuwe ervaringen, het verleggen van grenzen en het streven naar persoonlijke groei. Het begint met een eerste stap, het stellen van doelen, het uit je comfortzone stappen en het omarmen van uitdagingen en groei.
Als je net als ik avontuur gaat zien als een mindset is het er dus altijd en overal. Je draagt het tenslotte bij je. Op elk moment van de dag kun je kiezen voor avontuur. Je kunt ervoor kiezen om nét even of héél ver buiten je comfortzone treden. Het mooiste: een avontuurlijke mindset, avontuurlijk leven, kun je leren.
Je gaat zien dat hoe vaker je buiten je comfortzone treedt, hoe makkelijker het je afgaat. De comfortzone zal vergroten, je wordt creatiever en je gaat je eigen grenzen verleggen.
Het avontuurlijke leven gaat gepaard met spanning, onzekere momenten, grenzen verleggen en biedt kansen voor persoonlijke ontwikkeling, groei en het maximaliseren van elke dag.
Dus waar wacht je nog op? Ga op avontuur, ontdek, leer, groei en leef!
Ga doen en leef!
Geert van Nispen
Eerste foto bron: Pexels
