Laat ik ermee beginnen dat ik géén arts, diëtist of andere ervoor geleerde deskundige ben. Wel durf ik mezelf een ervaringsdeskundige te noemen. Iemand die door schade en schande wijzer is geworden en hierop zijn leefstijl heeft aangepast met als…
Read More
Hardlopen in de Pyreneeën – dag 10 tot 15 Dag 10 28,78 km, 1.785 m hoogteverschil Het is vrijdag 1 juli en ik voel me nog verre van optimaal als ik wakker word. Wat te doen? Ik geloof niet dat…
Read More
Hardlopen in de Pyreneeën – dag 5 tot 10 Dag 5 20,49 km, 768 m hoogteverschil Zondag 26 juni is aangebroken. Na een slechte nacht, de tweede op rij, belooft het vandaag een natte dag te worden. Maar eerst zet…
Read More
Vandaag gaat een nieuw avontuur van start. Laatste spullen pakken, afsluiten en gaan. Zo’n vier weken na terugkomst van mijn hiking trip door Italië ben ik weer op pad. Op naar de bergen. Alleen dan nu in Spanje. The trails are calling…
Read More
Hardlopen in de Pyreneeën. Volgende week vertrek ik naar Spanje om donderdag de 23e juni te starten op de GR11. Een trail aan de Spaanse kant van de Pyreneeën, van de Atlantische tot de Mediterrane kust. Er wachten onder andere…
Read More
Na ruim 1.200 kilometer met zo’n 44.000 hoogtemeters hikend door Italië te zijn gegaan in de maand april en een deel van mei van dit jaar, is het wel weer eens tijd voor een nieuwe hardloopuitdaging. Weer wat meer op snelheid maar…
Read More
De afgelopen acht weken liep ik over de Via degli Dei en de Sentiero Italia, van Reggio Calabria in het zuiden van Italië naar Passo della Futa, in de door mij zo geliefde Toscaans-Emiliaanse Apennijnen. Een hikingtocht van ruim 1.200…
Read More
En dan is het zondag als ik om 7:55 wakker schrik. Acht uur aan het ontbijt ga ik niet redden. Hiken in Italië – week 8 is begonnen en brengt me vandaag naar 2.422 meter. Een bijzondere dag, welke een…
Read More
Inmiddels is het al dag 46 van mijn hiking avontuur in Italië. Vandaag staat een mooie route op het programma. Hiken door een deel van Nationaal Park Gran Sasso e Monti della Laga. Met als hoogste punt voor vandaag de top van…
Read More
Gisteren, zaterdag hiken in Italië – week 7, was een binnendag. Regen, regen en nog eens regen. Ik zit in een heerlijk appartement dus ik zit wel goed. Dagje tutten. In de middag word ik uitgenodigd door Sonia en Ivan,…
Read More
Een vraag die me de afgelopen tijd vaak is gesteld: gebruik jij wandelstokken? Het korte antwoord daarop is: ja. Maar het heeft wel even geduurd voordat ik ze ben gaan gebruiken. Het leken mij maar ondingen, en ik zag niet…
Read More
En dan wil het even niet. Mijn lijf voelt moe. Moe wakker worden en niet op gang kunnen komen. Dit heb ik maar zelden maar nu is het er ineens. Ik moet er aan toegeven. Ik krijg het niet gekeerd.…
Read More
En dan is mijn wereld ineens heel klein. Buiten is het mistig. Het stadje waar ik mij bevind is grotendeels gehuld in kleine in de lucht zwevende waterdruppeltjes die mijn omgeving bedekken als een deken. Futloos en moe is hoe…
Read More
Het is Giorno della liberazione, oftewel bevrijdingsdag, in Italië. De dag waarop de Italianen hun vrijheid vieren. En dat betekent hier vooral eten en drinken. Laat ik dat nu ook goed kunnen. Ik geniet dan ook volop van een uitgebreide…
Read More
Waar ik altijd met de auto op pad was, ben ik nu op pad met de benenwagen en een rugzak. Voor het eerst in mijn leven ben ik langere tijd onderweg en verplaats mezelf hoofdzakelijk lopend, hardlopend en soms per…
Read More
Het is tweede Paasdag. Hiken in Italië – week 4 is begonnen. Na bijna twee volle dagen rust, met veel slaapuren, ben ik er weer klaar voor. Het hotel waar ik zat was een prima plek om even helemaal niets,…
Read More
En dan is hiken in Italië – week 3 alweer aangebroken. Na een prima nacht in het houthok annex opslagruimte begint de dag, maandag 11 april, met een strakblauwe lucht. Het belooft een mooie dag te worden. Ik breek op,…
Read More
Het is vrijdag 15 april als ik wakker word in Marcellinara, Italië. Vandaag staat er, tijdens mijn hiking trip over de Sentiero Italia, een klimdag op het programma. Een dag op het randje. Zo’n 1.750 meter in circa 35 kilometer. Ik breek…
Read More
Na heerlijk gegeten te hebben in een lokaal restaurant gaan Rick en ik richting de B&B. Het was inderdaad gezellig. Moe maar voldaan van de eerste dagen val ik, na het bijwerken van mijn website, vrijwel direct in slaap. De…
Read More
Na een heerlijke nacht ben ik klaar voor een nieuwe dag op de Sentiero Italia. Als eerste verschijn ik aan het ontbijt. De gastheer brengt me een schaal met zoetige taartjes en cakejes, toast, yoghurtjes, jus en koffie. Ik laat het…
Read More
Afgelopen week heb ik gelopen over de Via degli Dei. Een tocht van zo’n 140 km met 5.200 hoogtemeters. Tijdens deze tocht droeg ik hwt Cyclone Rescue Jacket 2.0. Op dit moment loop ik over een deel van de Sentiero Italia van…
Read More
Woensdagavond 30 maart. In de trein op Nijmegen centraal. Mijn reis kan beginnen. Met wat gezonde spanning wacht ik op wat komen gaat. Het is rustig in de trein. 20:08 uur. Stipt op tijd rijden we aan. Dit zal ook…
Read More
Een wereldwijde pandemie, honger, oorlogen en tal van andere grote en kleinere crisissen in het nieuws. Ver van mijn bed maar ook heel dichtbij. Het houdt mij bezig. Ik maak me er zorgen om. En dan sta ik op het…
Read More
Nieuwe uitdaging Vorig jaar liep ik de Dutch Mountain Trail al eens bepakt met backpack. Al hikend door het prachtige landschap van Zuid-Limburg bedacht ik me toen al: “De Dutch Mountain Trail hardlopen. Dat lijkt me gaaf!”. Wel, omdat ik mijn hiking trip…
Read More
Met trots kan ik melden dat RevolutionRace en ik de handen ineen slaan en een partnership aangaan voor mijn avontuur in Italië. Van dit outdoormerk, met wel een goede pasvorm, draag ik al langere tijd de kleding met veel plezier.…
Read More
En dan zie ik een jonge vrouw wachtend voor een stoplicht. Een dikke jas en handschoenen verraden de temperatuur. Het is fris. Haar gezicht is gericht naar de zon die volop, niet gehinderd door enig wolkje, schijnt. Ze heeft haar…
Read More
Over een paar weken is het zover. Dan reis ik af naar het zuiden van Italië om over de Sentiero Italia naar het noorden te trekken. Maar wat neem je mee op zo’n voetreis-avontuur? Wat gaat er mee in je…
Read More
Enthousiast vertelt Lars mij over zijn boerenbuitenleven op (zorg)boerderij De Kleine Wildenberg. Een plek die hij samen met zijn vrouw Margreet en schoonmoeder Betsie runt. (Zorg)boerderij De Kleine Wildenberg Via een gezamenlijke vriend komen we met elkaar in contact en…
Read More
“Verwarring is een doorgang naar een andere en nieuwe realiteit”. In mei 2019 kwam ik hier voor het eerst mee in aanraking. Althans, toen kreeg het handen en voeten. Verwarring; het duizelt Inmiddels is het bijna zes maanden geleden dat…
Read More
Eerst even wat theorie. Een runner’s high wordt veroorzaakt door de stof endorfine. Dit is een opiumachtige stof welke wordt aangemaakt door je lichaam en als eigenschap heeft dat het pijnstillend werkt. Het is door Duitse wetenschappers bewezen dat deze opiumachtige stof…
Read More