Gewoon doen. Het klinkt zo simpel. En dat is het ook.
Als je wilt dat er dingen veranderen, is het tijd om iets te doen. Doen is eng, spannend, nieuw, opwindend en leerzaam. Daag jezelf uit. Spring in het diepe. Neem een beslissing en ga!
Ga gewoon doen. Voor je het weet heb je iets in handen waar je trots op kunt zijn.
En hoe het ook loopt, je zult groeien als mens. Je zult iets teweeg brengen in jouw eigen leven en in de levens van anderen. Inspireer, motiveer. Ga doen!
Voor mij is het mijn levensmotto. Niet meer twijfelen, lang nadenken of allerlei excuses zoeken. Wees daadkrachtig en ga ‘Gewoon doen!’
1000 km hardlopen; de laatste week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede en de derde week, is inmiddels de laatste week aangebroken. Een week met ongevraagde extra lichamelijke uitdagingen, mijn versie van de Big Dog’s Backyard…
Read More
1000 km hardlopen; de derde week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede, is inmiddels de derde week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincie Noord-Holland aan mijn lijstje toevoegen. Het programma is…
Read More
1000 km hardlopen; de tweede week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week, is inmiddels de tweede week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincies Limburg en Utrecht aan mijn lijstje toevoegen. Het programma is om…
Read More
1000 km hardlopen; de eerste week is afgelopen zaterdag 13 november van start gegaan. Eindelijk kan ik wel zeggen. De laatste dagen kon ik niet wachten om van start te gaan. Onderdeel van mijn 1000 km hardlopen in 30 dagen-uitdaging…
Read More
Het is maandag 15 november, de derde dag van mijn 1.000 kilometer hardlopen in 30 dagen-uitdaging, als ik al vroeg aan de koffie zit. Het plan voor vandaag was om zo’n 40 kilometer te gaan hardlopen. Als ik de route…
Read More
The Parkinson Games Op 4, 5 en 6 augustus 2022 organiseert Parkinson2Beat haar eigen ‘olympische spelen’ genaamd The Parkinson Games. Een internationaal evenement dat gehouden zal worden op het terrein van de Technische Universiteit Eindhoven. En op het terrein van…
Read More
100 km hardlopen Als je mensen vertelt dat je 100 km gaat hardlopen en ze kennen je niet zo goed, dan kijken ze je wat glazig vol ongeloof aan. Kennen ze je wat beter dan krijg je antwoorden als “100…
Read More
1.000 kilometer trailen in 12 provincies is het plan. Zaterdag 13 november is het zo ver. Dan start in met mijn uitdaging om 1.000 km in 30 dagen te gaan hardlopen. En meteen aandacht te vragen voor, en geld in…
Read More
Het plan. 1000 km hardlopen in 30 dagen. Dat is het plan. En dan heb ik het over 30 aaneengesloten dagen. Als je dit gaat omrekenen, betekent dit dat ik 33,33 kilometer per dag ga lopen als ik geen rustdagen…
Read More
Bij intermittent fasting of ‘periodiek vasten’ gaat het erom dat je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten. Dit kan op verschillende manieren. Zelf hanteer ik het 16/8-schema, wat betekent dat je 16 uur achter elkaar vast en in…
Read More
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Deze quote staat voor onbevangenheid, voor gewoon doen zonder de uitkomst te weten en voor je niet laten tegenhouden door gebrek aan zelfvertrouwen. Het staat voor…
Read More
Een belangrijk deel van mijn leven Trailrunning helpt mij te ontspannen, geeft me een uitlaatklep, is een manier om focus te houden, de natuur te beleven, mijn lijf in shape te houden, doelen te behalen. Kortom, trailrunning is een belangrijk…
Read More
Mijn verhaal over de wake-up call, focus, doelen stellen en het herontdekken van passie! Mijn leven op zijn kop En dan gaat het even niet meer zoals je graag zou willen. Druk op de borst, slecht slapen, ongezond eten, geen…
Read More