Het kriebelt weer En dan begint het weer te kriebelen. Hoe kan het ook anders! Ik wil weer buitenspelen. Op pad gaan. Zwerven. Mijn trailslofjes uitlaten. En leven uit een rugzak. Ik ben alweer bijna drie weken in Nederland dus…
Read More
365 dagen; het cadeau aan mezelf
365 dagen geleden Vandaag precies 365 dagen geleden ben ik aan het jaar begonnen wat ik mezelf cadeau heb gedaan. De eerste dag na mijn laatste werkdag en de wereld lag voor me open. Vrijheid is voor mij hier het sleutelwoord. Dus…
Read More
Hardlopen in de Pyreneeën
En dan is het bijna zover Hardlopen in de Pyreneeën. Volgende week vertrek ik naar Spanje om donderdag de 23e juni te starten op de GR11. Een trail aan de Spaanse kant van de Pyreneeën, van de Atlantische tot de…
Read More
GR11 hardlopen
Mijn nieuwste avontuur Na ruim 1.200 kilometer met zo’n 44.000 hoogtemeters hikend door Italië te zijn gegaan in de maand april en een deel van mei van dit jaar, is het wel weer eens tijd voor een nieuwe hardloopuitdaging. Weer wat meer…
Read More
Dutch Mountain Trail hardlopen
Nieuwe uitdaging Vorig jaar liep ik de Dutch Mountain Trail al eens bepakt met backpack. Al hikend door het prachtige landschap van Zuid-Limburg bedacht ik me toen al: “De Dutch Mountain Trail hardlopen. Dat lijkt me gaaf!”. Wel, omdat ik mijn hiking trip…
Read More
Runner’s high; ik ben een endorfinejunkie
Runner’s high Eerst even wat theorie. Een runner’s high wordt veroorzaakt door de stof endorfine. Dit is een opiumachtige stof welke wordt aangemaakt door je lichaam en als eigenschap heeft dat het pijnstillend werkt. Het is door Duitse wetenschappers bewezen dat deze…
Read More
1000 km hardlopen in 30 dagen
1000 km hardlopen in 30 dagen; wat een prachtige ervaring Dat was de uitdaging. 1000 km hardlopen in 30 dagen. Welke ik zo half oktober wereldkundig heb gemaakt. In 2020 liep ik al eens 500 kilometer in 30 aaneengesloten dagen,…
Read More
1000 km hardlopen; de laatste week
Still running 1000 km hardlopen; de laatste week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede en de derde week, is inmiddels de laatste week aangebroken. Een week met ongevraagde extra lichamelijke uitdagingen, mijn versie van de Big…
Read More
1000 km hardlopen; de derde week
On my way 1000 km hardlopen; de derde week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede, is inmiddels de derde week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincie Noord-Holland aan mijn lijstje toevoegen.…
Read More
1000 km hardlopen; de tweede week
On my way 1000 km hardlopen; de tweede week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week, is inmiddels de tweede week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincies Limburg en Utrecht aan mijn lijstje toevoegen. Het…
Read More
Hardloopshirt test
Marathon.R (marathoner); de hardloopshirt test Vlak voor de start van mijn uitdaging om in 30 dagen 1.000 kilometer te gaan hardlopen kwam ik in contact met Joeri Grevers. Een bevlogen ondernemende hardloper met het hart op de juiste plaats. Hij had mijn…
Read More
1000 km hardlopen; de eerste week
Let’s go 1000 km hardlopen; de eerste week is afgelopen zaterdag 13 november van start gegaan. Eindelijk kan ik wel zeggen. De laatste dagen kon ik niet wachten om van start te gaan. Onderdeel van mijn 1000 km hardlopen in…
Read More
50 mijl hardlopen, wat een ervaring
50 mijl hardlopen Het is maandag 15 november, de derde dag van mijn 1.000 kilometer hardlopen in 30 dagen-uitdaging, als ik al vroeg aan de koffie zit. Het plan voor vandaag was om zo’n 40 kilometer te gaan hardlopen. Als…
Read More
Twaalf Provinciën Trails
Twaalf Provinciën Trails; provincie Gelderland In oktober van dit jaar heeft Mud Sweat Trails een nieuw initiatief gelanceerd; de Twaalf Provinciën Trails. Routes gemaakt door lokale trailrunners die, zoals ze zelf zeggen, je laten trailen over de mooiste paadjes van…
Read More
The Parkinson Games
The Parkinson Games Op 4, 5 en 6 augustus 2022 organiseert Parkinson2Beat haar eigen ‘olympische spelen’ genaamd The Parkinson Games. Een internationaal evenement dat gehouden zal worden op het terrein van de Technische Universiteit Eindhoven. En op het terrein van…
Read More
100 km hardlopen. Mijn eerste keer.
100 km hardlopen Als je mensen vertelt dat je 100 km gaat hardlopen en ze kennen je niet zo goed, dan kijken ze je wat glazig vol ongeloof aan. Kennen ze je wat beter dan krijg je antwoorden als “100…
Read More
N70 route hardlopen
N70 route door Berg en Dal en omgeving De N70 route is een populaire natuurwandelroute, en niet voor niets. De route heeft voor Nederlandse begrippen de nodige hoogtemeters, loopt over 8 ‘pukkels’, waaronder de Sterrenberg, Boterberg en de Duivelsberg, door…
Read More
12 provincies als trail gebied
1.000 kilometer trailen Zaterdag 13 november is het zo ver. Dan start in met mijn uitdaging om 1.000 km in 30 dagen te gaan hardlopen. En meteen aandacht te vragen voor, en geld in te zamelen voor de bestrijding van…
Read More
1000 km hardlopen in 30 dagen
Het plan 1000 km hardlopen in 30 dagen. Dat is het plan. En dan heb ik het over 30 aaneengesloten dagen. Als je dit gaat omrekenen, betekent dit dat ik 33,33 kilometer per dag ga lopen als ik geen rustdagen…
Read More
Intermittent fasting en hardlopen
Intermittent fasting; wat is dat? Bij intermittent fasting of ‘periodiek vasten’ gaat het erom dat je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten. Dit kan op verschillende manieren. Zelf hanteer ik het 16/8-schema, wat betekent dat je 16 uur…
Read More
Herfstloop. Trailen in de herfst
Rise and shine Voor de eerste herfstloop. Het is kwart over vijf in de ochtend als ik wakker word van de wekker. Omdat ik eind oktober meedoe aan de Grizzly 100, een trailrun over 100 kilometer, en de start dan…
Read More
Smokkelaarstrail
Hardlopen over historische smokkelpaden in het grensgebied tussen Nederland en België. De startplaats van de Smokkelaarstrail is in Goirle. Het is behoorlijk mistig als ik die richting op rijd. Altijd een mooi gezicht als het landschap is bedekt met een deken…
Read More
Mentale wilskracht
Gewoon doen “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Deze quote staat voor onbevangenheid, voor gewoon doen zonder de uitkomst te weten en voor je niet laten tegenhouden door gebrek aan zelfvertrouwen. Met…
Read More
Trailrunning
Een belangrijk deel van mijn leven Trailrunning helpt mij te ontspannen, geeft me een uitlaatklep, is een manier om focus te houden, de natuur te beleven, mijn lijf in shape te houden, doelen te behalen. Kortom, trailrunning is een belangrijk…
Read More