Na de Camino del Norte ga ik naar Finisterre, rennen in de mist. Meteen bij binnenkomst voel ik de relaxte vibe die er hangt en besluit dan ook, ondanks het slechte weer, om een aantal dagen te blijven. Einde van de wereld…
Read More
Trailslofjes gaan zwerven door Portugal
En dan begint het weer te kriebelen. Hoe kan het ook anders! Ik wil weer buitenspelen. Op pad gaan. Zwerven. Mijn trailslofjes uitlaten. En leven uit een rugzak. Ik ben alweer bijna drie weken in Nederland dus de trails beginnen…
Read More
365 dagen; het cadeau aan mezelf
Vandaag precies 365 dagen geleden ben ik aan het jaar begonnen wat ik mezelf cadeau heb gedaan. De eerste dag na mijn laatste werkdag en de wereld lag voor me open. Vrijheid is voor mij hier het sleutelwoord. Dus géén sabbatical, maar…
Read More
Hardlopen in de Pyreneeën
Hardlopen in de Pyreneeën. Volgende week vertrek ik naar Spanje om donderdag de 23e juni te starten op de GR11. Een trail aan de Spaanse kant van de Pyreneeën, van de Atlantische tot de Mediterrane kust. Er wachten onder andere…
Read More
GR11 hardlopen
Na ruim 1.200 kilometer met zo’n 44.000 hoogtemeters hikend door Italië te zijn gegaan in de maand april en een deel van mei van dit jaar, is het wel weer eens tijd voor een nieuwe hardloopuitdaging. Weer wat meer op snelheid maar…
Read More
Dutch Mountain Trail hardlopen
Nieuwe uitdaging Vorig jaar liep ik de Dutch Mountain Trail al eens bepakt met backpack. Al hikend door het prachtige landschap van Zuid-Limburg bedacht ik me toen al: “De Dutch Mountain Trail hardlopen. Dat lijkt me gaaf!”. Wel, omdat ik mijn hiking trip…
Read More
Runner’s high; ik ben een endorfinejunkie
Eerst even wat theorie. Een runner’s high wordt veroorzaakt door de stof endorfine. Dit is een opiumachtige stof welke wordt aangemaakt door je lichaam en als eigenschap heeft dat het pijnstillend werkt. Het is door Duitse wetenschappers bewezen dat deze opiumachtige stof…
Read More
1000 km hardlopen in 30 dagen
Dat was de uitdaging. 1000 km hardlopen in 30 dagen. Welke ik zo half oktober wereldkundig heb gemaakt. In 2020 liep ik al eens 500 kilometer in 30 aaneengesloten dagen, dus een vervolg hierop kon eigenlijk niet uitblijven. Een verdubbeling…
Read More
1000 km hardlopen; de laatste week
1000 km hardlopen; de laatste week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede en de derde week, is inmiddels de laatste week aangebroken. Een week met ongevraagde extra lichamelijke uitdagingen, mijn versie van de Big Dog’s Backyard…
Read More
1000 km hardlopen; de derde week
1000 km hardlopen; de derde week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week en een mooi vervolg in de tweede, is inmiddels de derde week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincie Noord-Holland aan mijn lijstje toevoegen. Het programma is…
Read More
1000 km hardlopen; de tweede week
1000 km hardlopen; de tweede week is aangebroken. Na een vliegende start in de eerste week, is inmiddels de tweede week aangebroken. Deze week zal ik als nieuwe provincies Limburg en Utrecht aan mijn lijstje toevoegen. Het programma is om…
Read More
Hardloopshirt test
Vlak voor de start van mijn uitdaging om in 30 dagen 1.000 kilometer te gaan hardlopen kwam ik in contact met Joeri Grevers. Een bevlogen ondernemende hardloper met het hart op de juiste plaats. Het ‘hardloopshirt test plan’ krijgt vorm Marathon.R (marathoner);…
Read More
1000 km hardlopen; de eerste week
1000 km hardlopen; de eerste week is afgelopen zaterdag 13 november van start gegaan. Eindelijk kan ik wel zeggen. De laatste dagen kon ik niet wachten om van start te gaan. Onderdeel van mijn 1000 km hardlopen in 30 dagen-uitdaging…
Read More
50 mijl hardlopen, wat een ervaring
Het is maandag 15 november, de derde dag van mijn 1.000 kilometer hardlopen in 30 dagen-uitdaging, als ik al vroeg aan de koffie zit. Het plan voor vandaag was om zo’n 40 kilometer te gaan hardlopen. Als ik de route…
Read More
Twaalf Provinciën Trails
Twaalf Provinciën Trails; provincie Gelderland In oktober van dit jaar heeft Mud Sweat Trails een nieuw initiatief gelanceerd; de Twaalf Provinciën Trails. Routes gemaakt door lokale trailrunners die, zoals ze zelf zeggen, je laten trailen over de mooiste paadjes van…
Read More
100 km hardlopen. Mijn eerste keer.
100 km hardlopen Als je mensen vertelt dat je 100 km gaat hardlopen en ze kennen je niet zo goed, dan kijken ze je wat glazig vol ongeloof aan. Kennen ze je wat beter dan krijg je antwoorden als “100…
Read More
N70 route hardlopen
Sommige hardlooproutes zijn bedoeld om kilometers te maken. Om een schema af te werken, een training af te vinken, een getal vast te leggen. Andere routes doen iets anders. Ze vertragen je. Ze laten je kijken en brengen je terug…
Read More
12 provincies als trail gebied
1.000 kilometer trailen in 12 provincies is het plan. Zaterdag 13 november is het zo ver. Dan start in met mijn uitdaging om 1.000 km in 30 dagen te gaan hardlopen. En meteen aandacht te vragen voor, en geld in…
Read More
1000 km hardlopen in 30 dagen
Het plan. 1000 km hardlopen in 30 dagen. Dat is het plan. En dan heb ik het over 30 aaneengesloten dagen. Als je dit gaat omrekenen, betekent dit dat ik 33,33 kilometer per dag ga lopen als ik geen rustdagen…
Read More
Intermittent fasting en hardlopen
Bij intermittent fasting of ‘periodiek vasten’ gaat het erom dat je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten. Dit kan op verschillende manieren. Zelf hanteer ik het 16/8-schema, wat betekent dat je 16 uur achter elkaar vast en in…
Read More
Herfstloop. Trailen in de herfst
Rise and shine. Voor de eerste herfstloop. Het is kwart over vijf in de ochtend als ik wakker word van de wekker. Omdat ik eind oktober meedoe aan de Grizzly 100, een trailrun over 100 kilometer, en de start dan…
Read More
Smokkelaarstrail
De smokkelaarstrail. Hardlopen over historische smokkelpaden in het grensgebied tussen Nederland en België. De startplaats van de Smokkelaarstrail is in Goirle. Het is behoorlijk mistig als ik die richting op rijd. Altijd een mooi gezicht als het landschap is bedekt met…
Read More
Mentale wilskracht
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Deze quote staat voor onbevangenheid, voor gewoon doen zonder de uitkomst te weten en voor je niet laten tegenhouden door gebrek aan zelfvertrouwen. Het staat voor…
Read More
Trailrunning
Een belangrijk deel van mijn leven Trailrunning helpt mij te ontspannen, geeft me een uitlaatklep, is een manier om focus te houden, de natuur te beleven, mijn lijf in shape te houden, doelen te behalen. Kortom, trailrunning is een belangrijk…
Read More