Intrinsieke motivatie is de drijfveer om iets te doen. De motivatie die vanuit jezelf komt. Als je intrinsiek gemotiveerd bent, doe je iets omdat je het graag wilt, niet omdat je van buitenaf wordt gemotiveerd dit te doen.
Het gaat dan niet om status of beloning, maar om het bevredigen van een behoefte, het volgen van een drijfveer van binnenuit.
Je doet iets omdat je het waardevol vindt of omdat je een voor jou belangrijk doel wilt behalen. Mensen die intrinsiek handelen voelen zich lekkerder. Het is dus een duurzame vorm van motivatie. Je hebt het gevoel dat je jezelf mag zijn.
Vaak gaat dit samen met passie. Als je ergens een passie voor hebt komt dit vanuit jezelf.
Aankomend weekend is de eerste Zevenheuvelen Wintertrail van Stichting Zevenheuvelenloop. De 5, 10, 15 en 21 km waren blijkbaar binnen no-time vol. De 24-uurs trailrun niet, hier was nog wel plek toen ik het vier weken geleden voorbij zag komen.…
Read More
Een droom-project kan niet zonder droom-partners. Partners die net als ik gaan voor avontuur in welke vorm dan ook. Partners die geloven in wat ik ga doen en dit ondersteunen. Droom-partners die zelf ook tot het uiterste gaan om hun…
Read More
Hardlopen op gevoel betekent voor mij vrijheid. Dus alles. Ik doe niet aan trainingsschema’s, heb géén coach, doe niet aan PR-etjes en tijden, heb géén app die mij vertelt wat ik moet gaan doen en doe niet aan hartslagmetingen of…
Read More
‘REN, GEERT, REN! Wat bezielt je om 1000 kilometer in dertig dagen te rennen? Sommigen noemen hem gestoord. Maar hij doet het toch, voor zijn moeder die Parkinson heeft. Geert van Nispen(45) is al bijna halverwege.’. Zo opende het Algemeen…
Read More
Zoals je inmiddels wel weet is het Karel Sabbe gelukt. Hij heeft zijn eigen FKT-record op de Pacific Crest Trail (PCT) uit 2016 verpulverd. De nieuw te verbreken tijd staat nu op 46 dagen, 12 uur en 50 minuten. Hiermee…
Read More
Dat is ver weg, of niet? Nog 229 dagen en dan sta ik aan de start van mijn droom-project. Bijna acht maanden. Tijd genoeg zou je zeggen. Toch ben ik er al volop mee bezig. En weet je, de tijd…
Read More
De herfst is begonnen, het palet aan kleuren verandert en langzaam worden de dagen korter. Dan weet je: de feestdagen zijn in aantocht. Een schoencadeautje, gevulde juten zakken en/ of pakjes onder de kerstboom. Hoe je het ook viert, zou…
Read More
Soms komen we op een punt in ons leven waar we voelen dat het tijd is voor verandering. Dit moment van ommezwaai kan voortkomen uit verschillende bronnen: persoonlijke groei, uitdagingen, of gewoon het verlangen naar een frisse start. Wat het…
Read More
Neem als ingrediënten veertien sterke individuen, een cortijo in Andalusië (Spanje), wijdse uitzichten, een zwembad, bergen, muziek, professionele begeleiding, olijfbomen die er al honderden jaren staan, een bont gezelschap, vertrouwen, veiligheid, plekjes om je terug te trekken, heerlijk eten &…
Read More
“Waar je struikelt, ligt je grootste schat begraven.” Met andere woorden; struikelen is een kans om te leren en te verbeteren. In mijn korte avontuurlijke carrière ben ik al een aantal keren gestruikeld. Schatgraven dus, avontuurlijker kan haast niet. Een…
Read More
Deze hoor ik de laatste tijd vaker: “Vakantie heb jij toch het hele jaar door!” En dan niet vragend, maar als iets dat absoluut is. Snappen doe ik het wel als ik er van een afstandje naar kijk. Ik ben…
Read More
Het is hem gelukt! Karel Sabbe heeft zijn eigen FKT-record op de Pacific Crest Trail (PCT) uit 2016 verpulverd. De officieuze tijd staat nu op 46 dagen, 12 uur en 50 minuten. Hiermee heeft hij het bestaande record met 5…
Read More
Ultra trailrunning, een ‘extreme’ vorm van hardlopen door uitdagend terrein, wint snel aan populariteit over de hele wereld. Je loopt in de bergen, door bossen, weilanden en andere uitdagende off-roadterreinen. Het is een sport die niet alleen fysieke kracht en…
Read More
Avontuurlijk leven is voor mij een levenshouding die draait om het omarmen van het onbekende, nieuwe ervaringen, het verkennen van onbekend terrein – letterlijk op de paadjes maar zeker ook in mijzelf – en het bewust streven naar persoonlijke groei.…
Read More
De Pacific Crest Trail is het pad dat Karel Sabbe op dit moment aan het berennen is om een nieuw FKT-record neer te zetten. Een ultra-avontuur dat ik op de voet volg en waar ik gedurende de duur van deze…
Read More
Dinsdag 11 juli rond 4:40 uur in de ochtend (10 juli 7:40 PM PDT, Pacific Daylight Time) is zijn nieuwste avontuur van start gegaan. Karel Sabbe heeft een nieuwe missie: de Pacific Crest Trail, een wandelpad van 4.265 kilometer afleggen…
Read More
Vakantie biedt niet alleen de mogelijkheid om te ontspannen en nieuwe ervaringen op te doen, maar ook om even stil te staan, te reflecteren. Ik hoop van harte dat je jezelf dat gunt. Tijdens een wandeling door het bos, in…
Read More
‘Wij zijn generatie X’. De kop van een post die in mijn tijdlijn voorbij kwam. Meestal laat laat ik dit soort posts aan mij voorbij gaan maar deze heb ik toch even gelezen. Vraag me niet waarom. Herkenning heb ik…
Read More
“Daar gaan we weer, lekker zweverig.” Ik zou dit tot een paar jaar geleden gedacht hebben bij het lezen van zo’n titel. Inmiddels weet ik wel beter. Uit eigen ervaring weet ik dat bewust kiezen om jezelf los te maken…
Read More
Mijn boek ‘Ontsnapt’ is uit en heeft zijn weg gevonden naar de eerste lezers. Er is nu geen ontsnappen meer aan, de eerste reacties zijn al binnen. Avontuurlijk leven is ook je eerste boek schrijven en publiceren. What a ride!…
Read More
Eindelijk is het zover. Mijn boek ‘Ontsnapt’ kan er niet meer aan ontsnappen. Het is inmiddels naar de drukker en zal binnenkort het levenslicht zien. Ik kan niet wachten om het eerste exemplaar in handen te krijgen, te voelen, ruiken.…
Read More
Björn van Loon gaat 29 en 30 april het Guinness World Record ‘langste afstand gerend in 24 uur, geblinddoekt’ verbreken. Het huidige record is 80,47 km en Björn wil het op 200 km zetten. Om je een stukje mee te…
Read More
Elke dag, gedurende een week, een halve marathon hardlopen. Dat bedacht ik vorige week zondag, een dag voor mijn 7-daagse. Avontuurlijk leven is een keuze, deze keus voor dit mini-avontuur past dan ook helemaal bij mij. Uit het niets zo’n…
Read More
Solace – Running the Alps in 30 days Afgelopen week vertelde ik je over de Barkley Marathons en deed ik verslag van deze legendarische ultra in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Karel Sabbe was daar een van de drie finishers.…
Read More
De vraag die mij begin 2021 een korte periode bezighoudt. Ga ik voor een sabbatical of neem ik toch ontslag? De medewerking tot een verlofperiode van een jaar had ik al, maar toch voelde dit niet goed. Het druiste in…
Read More
‘The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young’ is de titel van de documentaire over deze legendarische race. De editie van dit jaar, 2023, krijgt wat mij betreft de titel ‘The Barkley Marathons Got Eaten’. Wat een race, wat…
Read More
De Barkley Marathons is een van de meest extreme en beruchte ultramarathons ter wereld. Het evenement vindt elk jaar plaats in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Het is een uitdagende race die maar weinig mensen ooit…
Read More
De Barkley Marathon is een van de meest extreme en beruchte ultramarathons ter wereld. Het evenement vindt elk jaar plaats in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Het is een uitdagende race die maar weinig mensen ooit…
Read More
Ontsnappen uit de ratrace van onze maatschappij. Wie wil dat nu niet? Ik was er wel klaar mee en ben er uiteindelijk aan ontsnapt. Ontdekken dat je niet constant ‘aan’ hoeft te staan, dat geld en bezittingen minder belangrijk zijn…
Read More
“Jouw verhalen en avonturen inspireren mij zeker weten Geert. Maar er blijft één vraag knagen: hoe doe je dat dan financieel, zo’n heerlijk vrij en avontuurlijk leven? De hypotheek of de huur moet toch ook betaald.”. Deze mooie vraag stelde…
Read More