'Gewoon doen!'
Intrinsieke motivatie is de drijfveer om iets te doen. De motivatie die vanuit jezelf komt. Als je intrinsiek gemotiveerd bent, doe je iets omdat je het graag wilt, niet omdat je van buitenaf wordt gemotiveerd dit te doen.
Het gaat dan niet om status of beloning, maar om het bevredigen van een behoefte, het volgen van een drijfveer van binnenuit.
Je doet iets omdat je het waardevol vindt of omdat je een voor jou belangrijk doel wilt behalen. Mensen die intrinsiek handelen voelen zich lekkerder. Het is dus een duurzame vorm van motivatie. Je hebt het gevoel dat je jezelf mag zijn.
Vaak gaat dit samen met passie. Als je ergens een passie voor hebt komt dit vanuit jezelf.
Nieuwe uitdaging Vorig jaar liep ik de Dutch Mountain Trail al eens bepakt met backpack. Al hikend door het prachtige landschap van Zuid-Limburg bedacht ik me toen al: “De Dutch Mountain Trail hardlopen. Dat lijkt me gaaf!”. Wel, omdat ik mijn hiking trip…
Read More
Verwarring; het duizelt “Verwarring is een doorgang naar een andere en nieuwe realiteit”. In mei 2019 kwam ik hier voor het eerst mee in aanraking. Althans, toen kreeg het handen en voeten. Inmiddels is het bijna zes maanden geleden dat…
Read More
Lied Stef Bos schreef een nummer met de titel “Ruimte in mijn hoofd”. Dit nummer gaat voor mij over de enorme hoeveelheid informatie, gebeurtenissen, emoties etcetera die constant op ons afkomen en welke we hebben te verwerken. “Er komt zoveel…
Read More
Intermittent fasting; wat is dat? Bij intermittent fasting of ‘periodiek vasten’ gaat het erom dat je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten. Dit kan op verschillende manieren. Zelf hanteer ik het 16/8-schema, wat betekent dat je 16 uur…
Read More
Gewoon doen “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Deze quote staat voor onbevangenheid, voor gewoon doen zonder de uitkomst te weten en voor je niet laten tegenhouden door gebrek aan zelfvertrouwen. Met…
Read More