ontspanning - Pagina 5 van 5

Tag: ontspanning

Ontspanning betekent niet gespannen zijn. Ook wel relaxen genoemd.

Als je ontspannen bent zijn je spieren los en voel je geen spanning in je hoofd. Je bent relaxed. Het is een prettig gevoel om ontspannen te zijn.

Te lang te veel spanning, zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Je zult stress ervaren. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende rustmomenten te geven. Je hersenen en je spieren krijgen hierdoor de tijd om te herstellen. Zich te ontdoen van de spanning.

Neem dus tijd voor ontspanning. Even los van alles. Zo zal je meer energie hebben en focus ervaren.

11 oktober 202128 september 2025Gewoon doen! Hiking by Geert van Nispen

Dutch Mountain Trail

De Dutch Mountain Trail (DMT) is een wandelroute langs de hoogste toppen in Zuid-Limburg. De route is circa 100 km lang en loopt niet alleen door alpenweiden en bossen. Maar ook langs beken, voorbij rotswanden en naar de hoogste toppen…

1 oktober 202128 september 2025Gewoon doen! Trailrunning by Geert van Nispen

Herfstloop. Trailen in de herfst

Rise and shine. Voor de eerste herfstloop. Het is kwart over vijf in de ochtend als ik wakker word van de wekker. Omdat ik eind oktober meedoe aan de Grizzly 100, een trailrun over 100 kilometer, en de start dan…

3 september 202128 september 2025Avontuurlijk leven Gewoon doen! Hiking by Geert van Nispen

Via degli Dei, de Godenweg, mijn testroute

Hikend over het pad van de goden De Via degli Dei, Godenweg, dankt zijn naam aan de talloze bergen die je onderweg tegenkomt, en die vernoemd zijn naar diverse goden. Zo heb je bijvoorbeeld de Monte Venere (vernoemd naar Venus,…

24 augustus 202116 oktober 2025Bewust leven Gewoon doen! by Geert van Nispen

Tekenen

Tekenen is voor mij een uitlaatklep, ontspanning en een vorm van creatieve uiting. Hoofd laten leeglopen Een blanco A4-tje en een zwarte fineliner en het tekenen kan beginnen. Mijn hoofd kan leeglopen op papier. Een mooie manier van ontspannen en…