Hikend over het pad van de goden De Via degli Dei, Godenweg, dankt zijn naam aan de talloze bergen die je onderweg tegenkomt, en die vernoemd zijn naar diverse goden. Zo heb je bijvoorbeeld de Monte Venere (vernoemd naar Venus,…
Read More
Tag: ontspanning
Ontspanning betekent niet gespannen zijn. Ook wel relaxen genoemd.
Als je ontspannen bent zijn je spieren los en voel je geen spanning in je hoofd. Je bent relaxed. Het is een prettig gevoel om ontspannen te zijn.
Te lang te veel spanning, zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Je zult stress ervaren. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende rustmomenten te geven. Je hersenen en je spieren krijgen hierdoor de tijd om te herstellen. Zich te ontdoen van de spanning.
Neem dus tijd voor ontspanning. Even los van alles. Zo zal je meer energie hebben en focus ervaren.
