Zomaar een ervaring Pijn en vermoeidheid. Zomaar een ervaring die ik bij mezelf heb opgemerkt. Het was al in de loop van de vooravond. Na zo’n negen uur trailen met al 66 km en 2.745 D+ hoogtemeters in de benen.…
Read More
Tag: vermoeidheid
Vermoeidheid (of moeheid) is een staat van lichaam en geest waarbij een persoon minder energie heeft, en zich verminderd in staat voelt activiteiten te ondernemen en zich slaperig voelt. Vermoeidheid is over het algemeen een gevolg van een zware lichamelijke of geestelijke inspanning of een lange periode zonder slaap. Wikipedia®
Ik zie vermoeidheid vooral als een signaal van mijn lichaam. Een schreeuw om herstel.
Zeker na een zware sportieve inspanning kan mijn energieniveau dalen tot in het negatieve. Dan is rust cruciaal voor mijn herstel.
Maar moeheid hoeft niet altijd te gaan om fysiek herstel. Psychisch kan er om verschillende redenen ook moeheid optreden en rust en herstel nodig zijn.