In twee delen heb ik deze tocht, de GR11-trail door de Spaanse Pyreneeën van 889 kilometer met 44.131 hoogtemeters, volbracht. Eind juni en begin juli 2022 rende en liep ik 370 kilometer, in augustus van dit jaar liep ik de…
Read More
Vitaliteit komt van het Latijnse woord ‘Vita’, dat leven betekent. Vrij vertaald betekent vitaliteit dan ook ‘de energie om te leven’. Het wordt vaak ook levenslust of veerkracht genoemd.
Het gaat om een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Daarbij is het van belang is dat beide in balans zijn. Dit geeft energie en kracht.
Vitaliteit bestaat uit: mentaal (groei en ontwikkeling), je fysiek (beweging, gezond eten en drinken en voldoende slaap), emotioneel (zelfbewustzijn) en spiritueel (een betekenisvol leven leiden).
Het begint bij bewustwording over gezond leven en de positieve gevolgen van een gezond leven.
Een vitaal leven geeft mij energie, lichamelijke kracht, wilskracht en weerbaarheid. Hierbij gaat voor mij een vitaal leven hand in hand met focus en het stellen van doelen.
In twee delen heb ik deze tocht, de GR11-trail door de Spaanse Pyreneeën van 889 kilometer met 44.131 hoogtemeters, volbracht. Eind juni en begin juli 2022 rende en liep ik 370 kilometer, in augustus van dit jaar liep ik de…
Read MoreMijn avontuurlijke leven wordt ondersteund door partners, merken. Deze merken gaan met mij mee op avontuur, ik gebruik hun kennis, netwerk, test materiaal, deel mijn bevindingen, laat mijn volgers kennis maken met deze merken. Achter deze merken zitten mensen, zoals…
Read MoreMijn avontuurlijke leven wordt ondersteund door partners, merken. Deze merken gaan met mij mee op avontuur, ik gebruik hun kennis, netwerk, test materiaal, deel mijn bevindingen, laat mijn volgers kennis maken met deze merken. Achter deze merken zitten mensen, zoals…
Read MoreVakantie biedt niet alleen de mogelijkheid om te ontspannen en nieuwe ervaringen op te doen, maar ook om even stil te staan, te reflecteren. Ik hoop van harte dat je jezelf dat gunt. Tijdens een wandeling door het bos, in…
Read More“Daar gaan we weer, lekker zweverig.” Ik zou dit tot een paar jaar geleden gedacht hebben bij het lezen van zo’n titel. Inmiddels weet ik wel beter. Uit eigen ervaring weet ik dat bewust kiezen om jezelf los te maken…
Read MoreMijn boek ‘Ontsnapt’ is uit en heeft zijn weg gevonden naar de eerste lezers. Er is nu geen ontsnappen meer aan, de eerste reacties zijn al binnen. Avontuurlijk leven is ook je eerste boek schrijven en publiceren. What a ride!…
Read MoreEindelijk is het zover. Mijn boek ‘Ontsnapt’ kan er niet meer aan ontsnappen. Het is inmiddels naar de drukker en zal binnenkort het levenslicht zien. Ik kan niet wachten om het eerste exemplaar in handen te krijgen, te voelen, ruiken.…
Read MoreMijn bezoek aan de wachtkamer heb ik niet afgewacht. Mijn plan is aangepast, de Sentiero Italia is mijn tijdelijke pad. Ik laat de sneeuw en het lawinegevaar op de Via Alpina voor wat het is en vertrek van Passo della…
Read MoreHet is vroeg in de ochtend als ik bij L’Albergo Ristorante “Melini” aan mijn ontbijt zit en door het raam naar buiten kijk. Regen, heel veel regen begroet mij deze ochtend. Als ik navraag doe is het antwoord: “Dat blijft…
Read MoreHet klinkt dramatischer dan het is. Mijn Via Alpina-avontuur gaat voor even on hold omdat er reëel gevaar is voor lawines en delen van de Via Alpina niet toegankelijk zijn door sneeuw en onbetrouwbare ijslagen. Ontsnapt aan onvoorspelbare sneeuw, ijslagen…
Read More“Je bent de eerste op de Via Alpina dit jaar.” Dit heb ik nu al een aantal keren gehoord. Niet zo gek, het is eind april. Ben benieuwd wanneer de sneeuw op hoogte me gaat opbreken. Het is bijna een…
Read MoreMet 24 uur vertraging – dat Flixen gaat nog wel eens mis – kom ik maandag 24 april aan in Triëst. Ik kan er wel om grinniken. Wat is nu een dag op een mensenleven. De eerste stapjes op de…
Read MoreDe Camino del Norte, gevolgd door een weekje trailen op Madeira, is mijn laatste buitenlandavontuur geweest. Inmiddels al weer zo’n vijf maanden geleden, sindsdien ben ik thuis in Nijmegen. Hoogste tijd om weer te gaan. Een groot avontuur in het…
Read MoreBjörn van Loon gaat 29 en 30 april het Guinness World Record ‘langste afstand gerend in 24 uur, geblinddoekt’ verbreken. Het huidige record is 80,47 km en Björn wil het op 200 km zetten. Om je een stukje mee te…
Read MoreSolace – Running the Alps in 30 days Afgelopen week vertelde ik je over de Barkley Marathons en deed ik verslag van deze legendarische ultra in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Karel Sabbe was daar een van de drie finishers.…
Read MoreDe vraag die mij begin 2021 een korte periode bezighoudt. Ga ik voor een sabbatical of neem ik toch ontslag? De medewerking tot een verlofperiode van een jaar had ik al, maar toch voelde dit niet goed. Het druiste in…
Read More‘The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young’ is de titel van de documentaire over deze legendarische race. De editie van dit jaar, 2023, krijgt wat mij betreft de titel ‘The Barkley Marathons Got Eaten’. Wat een race, wat…
Read MoreDe Barkley Marathons is een van de meest extreme en beruchte ultramarathons ter wereld. Het evenement vindt elk jaar plaats in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Het is een uitdagende race die maar weinig mensen ooit…
Read MoreDe Barkley Marathon is een van de meest extreme en beruchte ultramarathons ter wereld. Het evenement vindt elk jaar plaats in Frozen Head State Park in Tennessee, Verenigde Staten (VS). Het is een uitdagende race die maar weinig mensen ooit…
Read MoreOntsnappen uit de ratrace van onze maatschappij. Wie wil dat nu niet? Ik was er wel klaar mee en ben er uiteindelijk aan ontsnapt. Ontdekken dat je niet constant ‘aan’ hoeft te staan, dat geld en bezittingen minder belangrijk zijn…
Read More“Jouw verhalen en avonturen inspireren mij zeker weten Geert. Maar er blijft één vraag knagen: hoe doe je dat dan financieel, zo’n heerlijk vrij en avontuurlijk leven? De hypotheek of de huur moet toch ook betaald.”. Deze mooie vraag stelde…
Read MoreGear Point levert ons MoG Shelter Merino handschoenen. Dit zijn naadloze, lichtgewicht, 100% waterdichte en winddichte handschoenen die zeer vingergevoelig zijn en ons maximale behendigheid geven. De gelamineerde membraantechnologie van Masters of Gloves zorgt voor een uitstekende bescherming tegen regen…
Read More14 februari 2023, 2 avonturiers, 2 avonturen – Munro Missie is een zware uitdaging van minimaal vier maanden die de nodige voorbereidingen vereist. Een maandenlange periode van afspraken met partners in het hele land, logistiek, trainen, testen en het bij…
Read MoreChatbot ChatGPT. Het nieuws wordt er al weken mee overspoeld. Middelbare scholieren maken (slim) gebruik van deze chatrobots voor hun werkstukken. Er rijzen vragen als “wat betekent dit voor de relatie mens-machine?”, en bij Google is het alle hens aan…
Read More“Hoe train jij voor het beklimmen van 282 Schotse Munro’s?”. Deze vraag wordt mij vaak gesteld. En niet zo gek, want hoe train je voor iets dat je nog nooit hebt gedaan? Iets dat zo groots is als het beklimmen…
Read MoreIk leef nu een avontuurlijk leven. Ik maak mijn dromen waar. Mijn motto: Gewoon doen! Er zijn vrijwel geen grenzen. Niets is onbereikbaar… Toegegeven, dat klinkt allemaal nogal overtuigend, arrogant en zelfingenomen. Een paar jaar geleden zou ik het nooit…
Read MoreIk zit in een periode tussen twee avonturen. Een periode met veel minder fysieke inspanning, wisselende omgeving en mensen. Ik ben drie maanden thuis in Nijmegen. Een periode waarin veel gebeurt maar waarin ik ook te maken krijg met pijntjes…
Read More“A whiskey for adventurous souls and restless explorers.”, is de eerste zin die ik lees als ik de verpakking van het cadeau wat ik zojuist heb gekregen bekijk. Vriendin Sarah voegt eraan toe als ze mij dit namens haar en…
Read MoreVan Joeri kreeg ik een tijdje terug de vraag: “Doe je samen met de ImpactRunners mee aan de Zevenheuvelenloop?”. Hierop was mijn antwoord direct ja. Ik ben geen wegloper, hoewel ik het wel kan, en ik ben zeker geen fan…
Read More