Vitaliteit komt van het Latijnse woord ‘Vita’, dat leven betekent. Vrij vertaald betekent vitaliteit dan ook ‘de energie om te leven’. Het wordt vaak ook levenslust of veerkracht genoemd.
Het gaat om een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Daarbij is het van belang is dat beide in balans zijn. Dit geeft energie en kracht.
Vitaliteit bestaat uit: mentaal (groei en ontwikkeling), je fysiek (beweging, gezond eten en drinken en voldoende slaap), emotioneel (zelfbewustzijn) en spiritueel (een betekenisvol leven leiden).
Het begint bij bewustwording over gezond leven en de positieve gevolgen van een gezond leven.
Een vitaal leven geeft mij energie, lichamelijke kracht, wilskracht en weerbaarheid. Hierbij gaat voor mij een vitaal leven hand in hand met focus en het stellen van doelen.
De smokkelaarstrail. Hardlopen over historische smokkelpaden in het grensgebied tussen Nederland en België. De startplaats van de Smokkelaarstrail is in Goirle. Het is behoorlijk mistig als ik die richting op rijd. Altijd een mooi gezicht als het landschap is bedekt met…
Read More
Hikend over het pad van de goden De Via degli Dei, Godenweg, dankt zijn naam aan de talloze bergen die je onderweg tegenkomt, en die vernoemd zijn naar diverse goden. Zo heb je bijvoorbeeld de Monte Venere (vernoemd naar Venus,…
Read More
Een belangrijk deel van mijn leven Trailrunning helpt mij te ontspannen, geeft me een uitlaatklep, is een manier om focus te houden, de natuur te beleven, mijn lijf in shape te houden, doelen te behalen. Kortom, trailrunning is een belangrijk…
Read More
Mijn verhaal over de wake-up call, focus, doelen stellen en het herontdekken van passie! Mijn leven op zijn kop En dan gaat het even niet meer zoals je graag zou willen. Druk op de borst, slecht slapen, ongezond eten, geen…
Read More